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どこに力を入れるか、意識をするか、考える前に。

みなさまこんにちは。
よくこんなご質問を受けます。

「身体のどこを意識すればよいのですか?」

また、

「ここを意識すれば良いのですね?」

これらのご質問の前に、身体中をどこでも意識できるほど、無意識にできているか?
必要なところだけ力を入れるために脱力できているか?
ということを考えてみましょう。

お腹を意識しようとしてるのに、その前から無意識に肩があがっていたり、
顔がこわばっていたり…
気づかないうちに硬い部分ができている中で、
どこを意識するとか、どこに力を入れるというのは少しまったほうが良さそうです。

全身をフラットに脱力して、
そこに必要な力を加えるのは難しいことです。

意識しないでも脱力できている部分と、意識しないと脱力できない部分。
ほぐさないと、力を抜いても入っている時の状態と変わらないくらい硬い部分もあります。

そのあたりをクリアにすれば、
頭が無意識のうちに、身体のパーツそれぞれが、自由に動き出すことも可能となります。
それができれば、自然な歌•セリフ•演技が出来上がってくるでしょう。





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