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あなたの自律神経はちゃんと呼吸してくれてますか?

おはようございます。
ボイストレーナーの浜渦です。

発生練習や呼吸練習している時は、
その方法が良い悪いは抜きにして、当然呼吸はしていますよね。

でも、普段の生活の時、自律神経が呼吸をしていますか

普段の無意識の呼吸は自律神経がコントロールしてくれるはずです。
しかし、現代のストレス社会の中で、PCの画面やスマホををのそきながら、
対人関係に悩みながら、呼吸がしょっちゅう止まっているひとは多いのです。
それは「ため息」や時に「唸り声」となって現れます。


こういうひとはカラダの柔軟性がなくなり「キレやすく」「怒りっぽく」なります。

一度こんな日をつくってみてください。
1日、自分がしっかり呼吸をしているかどうかを感じながら生きる日を。

どんなにいいセリフや歌を歌いたくて、たくさん練習しても、
普段の生活で呼吸が止まっていては、なかなか前へはすすめません。

しかし、声優さん、俳優さん、歌手といった方々(特にそれを生業としているひと)ほど、
そのストレスは見た目の華やかさとは裏腹に自律神経がズタズタのひとがおおいのです。

ついでに言えば、楽器の方で演奏中、呼吸が止まってしまう方がいます。
すべての楽器は呼吸楽器であってほしいです。
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