座禅のススメ 

皆様、日々悩んでますか？
私はいつも
「悩むのではなく考えよう」
「悩むのではなく行動しよう」
と、自分に言い聞かせていますし、アドバイスもします。
でも、実際は日々悩んでいます。
これからの自分の方向性。
確実なものがなにもない世の中で、さらに不確実要素だらけのこの職業。
どっちを向いていこう・・・？
いままでいろんな人に助けられまた、いろんな人に不義理を働いてきた・・・
そこで出てくる人間関係の悩み・・・
悩みは尽きません！！！（笑）

そこでオススメなのが「座禅」
宗教的な要素は全く関係ナシで。
ただ、部屋を暗くして（明るくてもよいですが）

瞳を閉じ、座禅を組み、静かにしていればよい

のです。
これがなかなかつらいです。
はじめは
「明日のスケジュールなんだっけ？」とか
「晩御飯何たべよ？」とか
イランことばっかり出てきます。
それがだんだん
「このままでいいのかな？」とか
「自分がやらなくてはいけないけど逃げてきたこと」
などが次々と出てきます。
ここで
「ああいやだ〜」と止めてしまっては逆効果。
人間いやなことは忘れるようにできてますので、
その場はテレビ見たり、ゲームしたりで忘れられますが、
今後ずっと抱えていくことになります
そこからは自分との戦いですが、

答えが出てくるまで座禅を組み続ける・・・

大変ですが、人間、いやなことつらいこと悩み事でもせいぜい１５分も、
瞳をとじて向き合っていればなんらかの答えが導き出されると思います。
もちろんそれは即、解決、とはならないかもしれませんが、
解決への道筋は開かれていくはずです。

でも私は座禅は嫌いでした
「自分と向き合うのがつらかったら」
そういえば最近、座禅を組んでいません。
寝る前に座禅を組もうと思います。
でもいやだなあ、また自分と向き合うの。
シンドイですもん。
でもその先にあるはずの「答え」に期待してやってみます。

それではまた・・・瞑想・・・開始・・・


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[ 2008/03/03 23:59 ] ボイストレーニング | TB(0)| CM(0)

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プロフィール

浜渦弘志

Author:浜渦弘志
新宿・渋谷・横浜などでヴォイストレーナーをしています。ポップス・クラシックシンガーから声優、ナレーターを目指す方まで幅広く指導。東京芸術大学声楽科卒業。バリトン歌手としてリサイタル10数回。スタジオミュージシャン、コーラス指揮、コンサート企画等々いろいろやってます。例え話や、ジェスチャーを取り入れた独自の「想像力トレーニング」を採り入れ、「人それぞれに合った、理論的な指導を」をモットーに指導中。

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