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どうにもノドがあがった感じがするときには

みなさん、おはようございます。
どうにも喉が上がった感じがするときには、

声帯を下げよう、とか、
腹式呼吸云々…と思わずに、

喉の下にあるだろう呼吸を喉から下に逃がす、または離す
というイメージを持つのも有効です。

これで意外とのども呼吸もいいバランスを取り戻せたりします。

イメージの話ですので、
文章ではなかなか説明しにくいのですが(^^;;
損はないとおもいますので、
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